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Ardha candrāsana :
posture de la demi-lune
Ardha matsyendrāsana :
demi-posture du sage Matsyendranath
Bhadrāsana :
la posture "de bonne augure"
Dhanurāsana :
posture de l'arc
Maha mudrā :
Le "grand geste"
Matsyāsana :
posture du poisson
Mayūrāsana :
posture du paon
Nāḍī ṣoḍhana prāṇāyāma :
respiration par narines alternées
Paścimottānāsana : La posture de l'étirement de l'ouest (la "pince")
Siddhāsana :
La posture "parfaite"
Trikoṇāsana :
posture du triangle
Utkatāsana :
posture "furieuse"
Ujjāyī :
respiration "victorieuse"
Vrikṣāsana :
posture de l'arbre
Viparīta karanī mudrā :
attitude du geste inversé
Kapālabhāti :
crâne brillant
Gomukhāsana :
posture de la tête de vache
Upaviṣṭha koṇāsana :
posture de l'angle assis
Sūrya bheda prāṇāyāma :
La respiration "solaire"
Bhujaṅgāsana :
posture du serpent (cobra)
Adhomukhaśvāṇāsana :
posture du chien tête en bas
Śalabhāsana :
posture de la sauterelle
Januśirṣāsana :
posture de la tête sur le genou
Mālāsana et Pāśāsana :
la guirlande et la corde
Bhuja-pīḍāsana :
pression sur les bras
Parighāsana :
la barrière
Urdhva dhanurāsana :
le pont
Kūrmāsana :
la tortue
Garuḍāsana :
l'aigle
Utthita parśvakoṇāsana :
Vīrabhadrāsana 2
Vīrabhadrāsana 3
Vīrabhadrāsana 1
Parivṛtta trikoṇāsana
Parśvottānāsana
Parivṛtta pārṣvakoṇāsana
