LES ACTIVITÉS DE YOGA SYSTEMA
Les Retraites
Yoga Systema vous propose d’intégrer les retraites de la formation en « auditeur libre » : en présentiel (retraite de juillet 50 heures) ou en ligne (week ends intensifs en ligne (20 heures).
Cette formule vous permet de:
- Pratiquer le yoga de manière intensive, comme dans un ashram, avec Sébastien Dupont et nos professeurs expérimentés
- Découvrir les cours et l’équipe Yoga Systema si vous pensez à rejoindre la formation 400 heures. Une bonne entrée en matière !
- Rencontrer les professeurs et les élèves Yoga Systema et créer un précieux réseau de pratiquants du yoga.
- Si vous êtes déjà professeur(e) de yoga, enrichir votre pédagogie et votre connaissance pratique et théorique.
Exemple de journée type
Matinée 8:00 à 12:30
- 8:00 - 11:00 Pratique des āsanas
- 11:30 - 12:30 Pratique du Prāṇāyāma
- Méditation optionnelle de 7:00 à 8:00
Après-midi 14:00 à 18:30
- 14:30 - 16:00 Workshop (selon les retraites) / Théorie
- 16:30 - 18:00 Pratique des āsanas et pédagogie
- 18:00 - 18:30 : Pratique du Prāṇāyāma
Week end en Distanciel (20h)
Accès via un lien ZOOM : prévoir une bonne connexion internet
TARIF : 150€
Nous accueillons souvent des intervenants extérieurs durant la retraite en distanciel.
Cela peut être d’anciens élèves diplômés ou les professeurs de la formation.
Ils vous dispenseront des cours thématiques ou une pratique de yoga spécifique selon leur spécificité.
Retraite en Présentiel (50 heures)
Prochaine retraite : 18 – 25 juillet 2025
Tarif : 400€, hébergement et repas non inclus
Lieu : Relais Le Bocage à Pontmain
PROCHAINES DATES : 14 au 16 mars 2025 – 21 au 23 mars 2025
Accès via un lien ZOOM : prévoir une bonne connexion internet
TARIF : 150€
Les Dimanches Yoga Intensif
Rejoignez la Retraite Yoga Intensif Yoga Systema® ; un dimanche complet comme dans un ashram de Hatha Yoga sans bouger de chez vous !
PROCHAINE RETRAITE YOGA INTENSIF: à déterminer
Sur Zoom
90€ (8h de cours)
Inscription ici
Veuillez nous informer par avance en cas de demande particulière, problème physique, etc.
Asana
Pratique des postures de yoga traditionnelles et modernes
Les textes traditionnels
Découverte des textes traditionnels du yoga
Pranayama
Lors de la retraite, des exercices de respiration yogiques vous seront présentés
Dhyana
Laissez-vous porter par notre initiation à la méditation
Sanskrit
Une courte initiation à la langue sanskrite, en particulier à sa prononciation vous sera proposée
Cours en Présentiel
Retrouvez Sébastien au Centre Vie en Yoga à GRENOBLE
Le mercredi soir de 18h00 à 19h15 et de 19h30 à 20h45
30C Allée Henri Frenay, Caserne de Bonne 38000 Grenoble, France (TRAM Ligne C : Arrêt Foch-Ferrié ou Gustave Rivet)
Cours Zoom avec Sébastien
En groupe :
Le mardi matin de 8hoo à 9hoo
Retrouvez Sébastien pour un cours interactif au cours duquel il pourra vous corriger et vous aider à perfectionner votre technique et votre connaissance du yoga.
Prix: 18 euros par personne
Renseignements/inscriptions ici
Cours Privés :
Sébastien vous propose également des cours particuliers sur Zoom, adaptés à vos besoins et à votre progression.
Renseignements/inscriptions ici
Chaîne YouTube
Retrouvez Sébastien le dimanche soir à 19h pour un live gratuit et tous niveaux !
Retrouvez plus d’une centaine de vidéos sur notre chaine YouTube, avec des cours complets, accessibles, et pour tous niveaux.
Postures, exercices de respiration, méditation, philosophie, rejoignez l’Académie Yoga Systema !
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