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Āsana tous niveaux (postures adaptées à tous)
Āsana niveaux intermédiaires (postures demandant plus d’entrainement)
Āsana niveaux confirmés (postures à aborder uniquement lors d’une pratique régulière)
Prāṇāyāma (exercices de respirations)
Dhyāna (exercices de méditations)
Interviews, discussions, réflexions