FORMATION 200H:
enseigner le HATHA YOGA

Je débute en yoga, puis-je suivre la formation ?

Pour suivre cette formation, il est essentiel d’avoir au moins deux ans de pratique régulière, que ce soit en cours collectifs ou en autodidacte. Cette expérience vous permettra d’aborder l’enseignement du yoga avec des bases solides et une meilleure compréhension du corps et de la philosophie du yoga. Mais rassurez-vous, la souplesse n’est pas un critère ! Il n’est pas nécessaire de toucher ses pieds ou de réaliser des postures avancées pour devenir un excellent professeur. Ce qui compte avant tout, c’est votre engagement et votre envie de transmettre.

Qui seront les formateurs ?

Une équipe de 6 formateurs seront présents pour vous former. Nous vous invitons à les découvrir en cliquant sur ce lien

Quel types de yoga allons-nous étudier ?

Lors de cette formation, nous nous concentrerons sur le Hatha Yoga, une pratique traditionnelle qui met l’accent sur l’alignement, la respiration (pranayama) et la conscience du corps à travers des postures (asanas) tenues plus longtemps.

Contrairement au Vinyasa, qui enchaîne les postures de manière fluide et dynamique, le Hatha Yoga permet une approche plus lente et approfondie, idéale pour comprendre chaque posture en détail. Il se distingue aussi du Yin Yoga, qui vise la détente des tissus profonds par des étirements prolongés, et de l’Ashtanga, un style très structuré et exigeant physiquement.

Le Hatha Yoga constitue une excellente base pour l’enseignement, car il permet d’explorer les fondements du yoga tout en développant une pratique adaptable à tous les niveaux.

Le yoga a-t-il un lien avec la religion ?

Le yoga n’est pas une religion, mais une pratique millénaire qui vise l’harmonie du corps et de l’esprit. Il est vrai que ses racines sont liées à la philosophie indienne, mais il ne nécessite aucune adhésion à une croyance spécifique.

Dans notre formation, le yoga est enseigné comme une discipline accessible à tous, indépendamment des convictions religieuses. Des liens pourront être faits avec le christianisme à titre de comparaison, mais il s’agit avant tout d’un outil de mieux-être, de connaissance de soi et de développement personnel. Chacun est libre d’y puiser ce qui résonne avec ses propres valeurs, sans que cela ne remette en question sa foi.

Quelle différence entre le yoga et le pilates ?

Le yoga et le Pilates sont deux disciplines qui renforcent le corps et apaisent l’esprit, mais ils ont des approches et des objectifs différents.

Le yoga est une pratique ancienne qui combine postures (asanas), respiration (pranayama) et méditation pour harmoniser le corps et l’esprit. Il met l’accent sur la pleine conscience, la souplesse et la connexion intérieure. Il existe plusieurs styles, du dynamique Vinyasa au plus doux Hatha.

Le Pilates, quant à lui, est une méthode plus récente axée sur le renforcement du centre du corps (ceinture abdominale, dos, posture). Les exercices, souvent réalisés au sol ou sur machines, visent à améliorer la stabilité, la force et l’alignement corporel à travers des mouvements précis et contrôlés.

Quelles sont les compétences attestées par la Certification ?

Les compétences attestées par la certification sont les suivantes :

• Préparer un programme de cours de hatha yoga avec une évolution sur le moyen terme,
• Préparer et animer une séance de hatha yoga en prenant en compte son public, ses besoins et contraintes
• Transmettre la philosophie du hatha yoga

Comment se déroule la Certification ?

La certification repose sur deux épreuves :

1. Élaboration d’un programme pédagogique – Vous devrez concevoir un programme structuré de six cours de Hatha Yoga, intégrant une progression adaptée à un public cible. Ce programme sera soumis à l’analyse d’un jury et fera l’objet d’un entretien technique de 15 minutes en visioconférence (Zoom).

2. Évaluation pratique – Vous animerez un cours de 20 minutes devant des volontaires, sous l’observation du jury en ligne. Cette mise en situation permettra d’évaluer votre capacité à appliquer les méthodes enseignées durant la formation.

L’ensemble des épreuves de certification a une durée totale de 55 minutes.

Est ce qu’il y a un rattrapage si je ne réussis pas la Certification ?

Aucune session de rattrapage n’est prévue, car jusqu’à présent, elle n’a jamais été nécessaire ! La sélection rigoureuse à l’entrée en formation, ainsi que l’accompagnement personnalisé dont vous bénéficiez tout au long du cursus, vous garantissent les meilleures conditions pour réussir vos épreuves.

Suis-je obligé de passer la Certification ?

Si vous faites financer la formation (OPCO, FAF, CPF), vous avez l’obligation de passer la certification.

Est ce que je peux mettre en valeur la Certification obtenue ?

Bien sûr, puisqu’il s’agit d’une certifiante reconnue par l’État, vous avez donc tout intérêt à le mettre sur votre CV. Vous recevrez un certificat officiel que vous pourrez donc afficher sur les réseaux ou présenter aux différentes structures qui pourront vous le demander.

Les places sont-elles illimitées ?

Non, afin d’assurer un suivi correct des élèves, nous limitons les places à 25 élèves par promotion.

Combien de temps dure la formation ?

La formation s’étend sur 12 mois, de septembre à août de l’année suivante. Des pauses pourront être aménagées pendant les vacances scolaires et la période estivale. La retraite en présentiel se déroule en juillet, en Mayenne.

Je ne pourrai pas me déplacer pour la retraite en présentiel, est ce grave ?

C’est regrettable, mais la retraite sera entièrement filmée et accessible en replay, vous permettant ainsi de suivre les enseignements à distance. Toutefois, pour maîtriser l’ajustement des postures et l’accompagnement des élèves, il est fortement recommandé d’y participer en présentiel au moins une fois. Il est également possible de participer à cette retraite lors d’une session ultérieure (à vos frais).

À quels moments ont lieu les cours zoom en direct ?

Actuellement, les cours zoom ont lieu le lundi soir à 19h30 pour le sanskrit, le lundi matin à 7h et le jeudi à 19h pour la pratique et pédagogie du yoga.

Il est possible que certaines interventions se fassent le samedi matin de manière exceptionnelle.

Il faudra prévoir 4 retraites de trois jours (vendredi-samedi-dimanche) sur l’année :

19/21 septembre inclus
28/30 novembre inclus
20/22 mars inclus
22/24 mai inclus

Est-ce qu’il y a beaucoup de travail personnel entre les cours ?

Cela dépend entièrement de votre niveau et de votre engagement ! Durant un an, vous serez plongé dans l’apprentissage du yoga, de sa philosophie et de tout ce qui l’entoure. Pour certains, cette immersion entraînera des transformations profondes dans leur mode de vie, tandis que pour d’autres, en fonction des contraintes quotidiennes, le travail personnel en dehors des cours sera plus modulé.

À titre indicatif, il est recommandé de pratiquer au moins une heure par jour tout au long de la formation. De plus, quelques heures supplémentaires par mois seront nécessaires pour préparer vos séances et assimiler les aspects théoriques abordés en cours.

Je travaille à temps plein, puis-je suivre la formation ?

Absolument ! De nombreuses personnes en activité réussissent à concilier leur emploi et la formation. Celle-ci est conçue pour s’adapter à un emploi du temps chargé, avec une organisation flexible et des contenus accessibles en ligne : Les cours et supports sont accessibles sur votre espace membre, vous permettant d’organiser votre apprentissage en fonction de votre emploi du temps.

La clé réside dans une bonne gestion du temps et un engagement régulier. Avec de la motivation et une pratique structurée, il est tout à fait possible de suivre la formation tout en travaillant à temps plein !

Je n’ai jamais suivi de formation en ligne, j’ai peur que cela soit trop complexe pour moi…

Quelles sont les prochaines dates de formation ?

Une nouvelle promotion débute chaque année au début du mois de septembre.

Vous avez la possibilité de participer au stage de juillet précédant votre entrée en formation pour découvrir l’ambiance et l’approche pédagogique au sein de la formation (non-inclus dans le prix de la formation)

Quels sont les financements possibles ?

Je suis demandeur d’emploi, puis-je suivre la formation ?

Comment savoir ce que j’ai sur mon compte CPF ?

Si vous n’avez pas assez de fonds sur votre CPF, vous pouvez solliciter un abondement complémentaire auprès d’un OPCO ou d’un FAF ou de France Travail selon votre statut. Vous avez également la possibilité de compléter en ajoutant directement des fonds sur le CPF.

Est ce que mon CPF se renouvelle ?